无论是上班族还是自由职业，跷二郎腿是我们生活中常能见到的现象，当人们处在安全、轻松的环境中，会忍不住翘起二郎腿，其实跷二郎腿对于我们来说是一种坏习惯，今天国医晟兴小编就带着大家来了解一下长期跷二郎腿都有哪些危害需要我们知道呢？
  很多人喜欢翘二郎腿，几乎每个人都有跷二郎腿的经历。你有没有错误地以为这是优雅的表现？你有没有坐下后不知道腿该往哪儿搁，翘着二郎腿才舒服？如果你的回答是肯定的，我负责任地告诉你，赶紧纠正自己的坐姿，不然总有一天你会被二郎腿打倒的。
  我们首先了解一下二郎腿的来历。诗人流沙河曾撰有《二郎腿的解释》一文，饶有风趣地解释了二郎腿的来历。他指出：不但川省有此说法，外省也有。这是二郎神的坐姿。鄙人故乡川王庙正殿上所塑二郎神像，以及吾蜀都江堰二王庙旧时二郎神像，皆如此状。二郎其人，传说是秦时郡守李冰的次子，助其父凿离堆，斩蛟除害，死后封二郎神。
  解剖角度 | 为什么人们喜欢翘二郎腿？
  概括来说，人们喜欢翘二郎腿，主要有这么3个原因。
  ▼ 原因一：缓解下肢肌肉群的不适感
  从专业角度来看，二郎腿的动作是更多的屈髋和髋部外旋。这反应出髋短外旋肌、屈髋肌（髂腰肌和股直肌）紧张、更容易激活。尤其是髂腰肌损伤时，往往会进一步屈髋和外旋，减轻牵拉造成的疼痛不适感。
  即使躺着也要把脚搭起来，进一步屈髋、外旋，跷起二郎腿。
  身体前倾并跷4字型的二郎腿，还能够拉伸放松梨状肌。
  我们来看看专业拉伸梨状肌的动作：
  Step 1 椅子上坐直，双腿张开双脚稳定地放在地板上。然后，把右脚踝放在左膝上。
  Step 2 从臀部向前弯直到你感觉髋与下背部有拉伸感。右膝向下推，右脚踝向上拉，利用反侧的膝盖作为杠杆。
  Step 3 回到开始姿势，并用左脚横过右脚重复动作。
  ▼ 原因二：维持身体稳定的需要
  现代人普遍核心肌群较弱。特别是在坐姿不端正的情况下，核心肌群往往很难保持上半身的平衡稳定。通过翘起二郎腿，可以调整人重心，使自己的坐姿更加端正稳重。
  这就是为什么很多男性、精英人士在现场喜欢翘起二郎腿谈笑风生。这样坐着，确实更稳更潇洒更有范！
  ▼ 原因三：社交礼仪对女性的要求
  前面我们提到，由于二郎腿能稳定身体重心，男性采取此坐姿可以更潇洒有范；而女性采取此坐姿，则显得优雅自如，既不过于刻板又不至失礼。
  遍观人类动作，很少能有这么一个男女老少咸宜的。因此，这么多人热衷于翘二郎腿，也不是没有道理。
  跷二郎腿背后的隐性伤害！
  1.退化性关节炎提早出现
  如果习惯以一个姿势跷二郎腿，“被压的脚”长期承受另一只脚的压力，不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，导致膝盖“未老先衰”，出现退化性关节炎。
  2.双腿容易出现静脉曲张
  如前述及，跷二郎腿时，被压的脚“遭殃”，跷起来的那条腿也“倒霉”。两腿“亲密”贴合的情况下，跷起来的那条腿的后侧神经血管长时间叠在另一只脚上，血流不通畅，从而加大小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿。
  3.脊椎侧弯
  跷二郎腿时，两侧髋关节一高一低，连带骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度改变。引致骨盆、腰椎和脊椎偏位，脊椎侧弯、椎间盘破损突出等，还会变成“长短脚”。
  骨正筋柔气血通，筋柔骨正形体美。
  以上就是国医晟兴小编分享的关于长期跷二郎腿都有哪些危害需要我们知道的小知识，其实跷二郎腿是有很多危害的，为了我们自己的身体健康，小编还是提醒大家要改掉这个坏习惯。