随着社会的发展，更多的产后恢复出现，对新手妈妈来说，产后最重要的事情除了照顾孩子就是恢复身材了。想要抓住产后恢复的黄金期，可是产后减肥路上的拦路虎总是那么多，今天国医晟兴骨盆重塑小编就带着大家来了解一下产后修复有哪些常见的误区呢？
  经常会看到一些产后修复失败的案例，究其原因：除了一味追求快速瘦身而进行高强度的运动外，一些平时的错误观念也会影响产后恢复的效果，下面看看具体都有哪些误区，看看你犯了几个？
  1、坐月子期间就剧烈运动
  产后盆底肌肉还没有恢复，如果立即剧烈运动减肥，可能会增加子宫重力作用，让子宫有脱垂的风险，严重的还会引起生产时的手术或外阴切口再次遭受损伤。一般来说：
  月子期间，产妇可适当练习产后修复操，少量运动的可保证产后修复的效果；
  顺产产妇可从产后42天至6个月期间坚持练习修复瑜伽，剖宫产产妇建议从产后3个月开始练习；
  产后6个月，孕妇可以开始进行有氧运动，也可以结合力量训练达到局部减肥的效果。
  2、产后立即做中医针灸减肥
  中医针灸虽然没有药物的副作用和运动减肥的辛苦劳累，但是在产后恢复期内，激素的恢复是很重要的一个方面，针灸（再加上现在庸医实在太多）很容易引起内分泌紊乱、激素水平不稳定。
  针灸减肥还需要配合饮食调理，处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子断奶以后才开始。
  3、产后借助药物减肥
  大多新妈妈都会给宝宝哺乳，如果服用减肥药，有部分药物成分会进入到乳汁中。新生儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能异常。
  4、节食、不注意生活习惯
  刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，强制节食不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
  很多新妈妈不放心由老人或月嫂照顾宝宝，什么事情都要亲力亲为，但如果休息不好、过于劳累，同样不利于产后的身体恢复。
  以上就是国医晟兴骨盆重塑小编分享的关于产后修复有哪些常见的误区的小知识，产后修复，是指女性在分娩后，身心处于十分虚弱的状态，从而进行的恢复和保养，主要包括子宫、身材和心理恢复等。